Diario Pragma
El estreñimiento afecta a aproximadamente una cuarta parte de las personas que usan semaglutida. El mecanismo es el mismo que hace que el medicamento funcione, y la fibra es la solución práctica.
Whitney Brooke Isola, MBA, RDN · · 2 min de lectura
El muro de "todo lo que hago bien dejó de funcionar" en tus cuarenta es real, y no es un metabolismo descompuesto. Cuatro palancas explican casi todo: músculo, proteína, sueño y cortisol, y azúcar en sangre. Este es el orden honesto para activarlas.
Whitney Brooke Isola, MBA, RDN · · 7 min de lectura
Los medicamentos GLP-1 tienen consecuencias nutricionales predecibles: pérdida de músculo, deficiencias de micronutrientes, caída de cabello. Así puedes manejar el lado nutricional sin pelear contra el medicamento. Dosis, cuentas de proteína y qué vale la pena suplementar.
Samantha Peebles, DCN, RDN · · 7 min de lectura
Hasta el 25-40% del peso perdido con medicamentos GLP-1 puede ser masa magra. Estas son las cuentas de proteína y entrenamiento de fuerza que cambian esa cifra.
Samantha Peebles, DCN, RDN · · 2 min de lectura